नए साइकिल चालकों के लिए क्लीप्लेस एक भ्रामक नाम है, क्योंकि ये पैडल वास्तव में क्लिप इन करते हैं। नाम का अर्थ है कि आपके पैर को पैडल से पकड़े हुए कोई पट्टा नहीं है। क्लिपलेस पैडल एक प्लास्टिक क्लैट से जुड़कर काम करते हैं जो साइकिल चलाने वाले जूतों से जुड़ा होता है। संगत क्लैट और पैडल चुनकर, पैडल पर फ्लोट को समायोजित करके, और क्लिप इन और अनक्लिप करना सीखकर, आप आसानी से क्लिपलेस पैडल का उपयोग कर सकते हैं। एक स्थिर स्टैंड का उपयोग करना या दीवार के खिलाफ झुकना क्लिपलेस पैडल के अनूठे अनुभव के अभ्यस्त होने का एक अच्छा तरीका है।
कदम
3 का भाग 1: टुकड़ों को जोड़ना
चरण 1. सुनिश्चित करें कि आपके क्लैट और पैडल संगत हैं।
सभी क्लैट सभी पैडल में फिट नहीं होंगे, इसलिए जब आप इन्हें खरीद रहे हों तो यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वे एक साथ फिट होंगे। यदि आप एक बाइक की दुकान से खरीदारी करते हैं, तो एक कर्मचारी को यह सुनिश्चित करने में आपकी मदद करनी चाहिए कि आप एक साथ चलते हैं।
- कुछ क्लैट और पैडल बनाए जाते हैं इसलिए वे केवल एक सेट के रूप में एक साथ चलते हैं, जबकि अन्य विनिमेय होंगे।
- आपके पास दोनों तरफ क्लिप-इन के साथ पैडल का विकल्प होगा, जो आने-जाने के लिए अच्छा है। अन्य पैडल में केवल एक तरफ एक क्लिप होती है और दूसरी तरफ सपाट होती है, जो कभी-कभी बिना क्लिप के सवारी करना चाहते हैं तो अच्छा है।
- यदि आप उन्हें बदल रहे हैं तो आपको अपने पुराने पैडल को उतारना होगा।
चरण 2. अपने साइकिल चालन के जूते में क्लैट संलग्न करें।
ऐसे जूते होना ज़रूरी है जो विशेष रूप से साइकिल चलाने के लिए बनाए गए हों क्योंकि वे क्लैट में फिट होने के लिए बनाए गए हैं। एक विशेषज्ञ के पास आपके क्लैट संलग्न होने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि वे जूते पर सही ढंग से कोण हैं। अधिकांश बाइक की दुकानों में कोई ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो इस प्रक्रिया में आपकी सहायता कर सके।
- आपके जूते की केंद्र रेखा क्लैट की केंद्र रेखा के समान नहीं है, यही कारण है कि किसी और अनुभवी व्यक्ति को उन्हें संलग्न करना सहायक हो सकता है।
- साइकलिंग शूज़ में नीचे की तरफ छोटे-छोटे छेद होंगे जहाँ क्लीट शू पर शिकंजा कसता है। क्लैट का सटीक स्थान आंशिक रूप से व्यक्तिगत पसंद है, इसलिए यदि आप उन्हें संलग्न करते हैं और उन्हें पैडल पर आज़माते हैं, तो आप उन्हें सही नहीं लगने पर उन्हें समायोजित कर सकते हैं।
चरण 3. पैडल पर "फ्लोट" तनाव को ढीला करें।
फ्लोट से तात्पर्य है कि आपके जूते क्लिप में कितना घूम सकते हैं। जब आप शुरू करते हैं, तो उन्हें तब तक ढीला करना बेहतर होता है जब तक कि आपको इसकी आदत न हो जाए कि आपके पैरों को पैडल से जोड़कर कैसा महसूस होता है। जब आपको इसकी आदत हो जाती है तो कम तनाव भी इसे खोलना आसान बना सकता है।
- जैसे-जैसे आप क्लिपलेस पैडल के अभ्यस्त होते जाते हैं, आप अपनी सवारी दक्षता बढ़ाने के लिए तनाव को बढ़ा सकते हैं।
- तनाव को समायोजित करने के लिए, एलन रिंच का उपयोग करें। स्प्रिंग के साथ पेडल के हिस्से पर, आपको एक छोटा सा छेद दिखाई देगा जहां एलन रिंच डाला गया है। आपको किनारे पर एक छोटा गेज भी दिखाई देगा जो आपके ढीले होने और तनाव को कसने के साथ-साथ चलता है।
3 का भाग 2: क्लिपलेस पेडल के साथ बाइक माउंट करना
चरण 1. पेडल में क्लैट को तब तक पुश करें जब तक आपको एक क्लिक सुनाई न दे।
आपके पैर को जगह पर रखने के लिए क्लैट और पेडल एक दूसरे से जुड़ते हैं। जब तंत्र संलग्न होता है, तो आप एक क्लिक सुनेंगे और महसूस करेंगे, जिससे आपको पता चल जाएगा कि आप इसमें फंस गए हैं।
पहले अपने गैर-प्रमुख पैर में क्लिप करना सबसे अच्छा है ताकि आप अपने प्रमुख पैर पर संतुलित रह सकें। अपने मजबूत पैर से धक्का देना भी आसान है।
चरण 2. अपने क्लिप्ड-इन पैर को 45 डिग्री पर पकड़ें।
एक बार जब आप अपना पहला पैर अंदर कर लेते हैं, तो पेडल को आगे बढ़ाएं ताकि वह नीचे की ओर ड्राइव करने के लिए तैयार हो और अपनी बाइक को आगे बढ़ाए। इस पैर के साथ एक कठिन प्रारंभिक पेडल देने से आपको अपना दूसरा पैर अंदर करने से पहले गति बनाने में मदद मिलेगी।
जब आप क्लिप करते हैं तो बाइक को संतुलित करने की कोशिश करने के बजाय दूसरे पैर में क्लिप करना आसान होता है।
चरण 3. एक पैर को बिना काटे कुछ घुमावों के लिए पेडल।
अपनी बाइक को पेडल करने में सक्षम होने के लिए आपको दोनों पैरों को क्लिप करने की आवश्यकता नहीं है। जब तक आप गति प्राप्त नहीं कर लेते, तब तक आप केवल एक पैर काटे हुए थोड़ा सा पेडल कर सकते हैं। एक बार जब आप स्थिर हो रहे हों, तो अपने दूसरे पैर को अंदर की ओर और पेडल को सामान्य रूप से क्लिप करें।
इसी तरह, जब आप एक स्टॉप के पास होते हैं, तो आप उस पैर को हटा सकते हैं और उस पैर से पैडल करना जारी रख सकते हैं जैसे आप धीमा करते हैं।
चरण 4। धीमा होने से पहले अपने प्रमुख पैर को खोल दें।
नए क्लिपलेस पेडल उपयोगकर्ताओं के लिए सबसे बड़ी गलतियों में से एक है अनक्लिपिंग से पहले पूरी तरह से रुक जाना। एक बार बाइक रुकने के बाद संतुलन बनाना काफी मुश्किल हो जाएगा। अपने स्टॉप का इतनी जल्दी अनुमान लगा लें कि आप एक पैर को खोल सकें।
जब आप रुकने की तैयारी करते हैं तो पेडलिंग बंद करें और अपने प्रमुख पैर पेडल को निचली स्थिति में लाएं। इसे अनक्लिप करें और जब तक आप रुकने के लिए तैयार न हों तब तक पैडल मारते रहें।
चरण 5। अपनी एड़ी को बाहर की ओर मोड़ें।
जब तक आपका पैर आगे की ओर इशारा कर रहा है, तब तक यह पेडल पर बंद रहेगा। एक बार जब आप एड़ी को बाहर की ओर मोड़ते हैं, तो यह क्लिप तंत्र को बंद कर देता है। इसमें महारत हासिल करना कठिन हो सकता है, क्योंकि इस तरह से अपना पैर मोड़ना थोड़ा अप्राकृतिक लगता है।
सुनिश्चित करें कि आपका पैर जमीन के समानांतर है, आगे या पीछे झुका हुआ नहीं है। यह सुनिश्चित करेगा कि तंत्र सही ढंग से संरेखित है और आसानी से छूट जाएगा।
भाग ३ का ३: प्रक्रिया के लिए अभ्यस्त होना
चरण 1. स्थिर स्टैंड पर अभ्यास करें।
भले ही आप उसी गति में पेडलिंग कर रहे हों जैसे आप फ्लैट पेडल पर करते हैं, यह क्लिपलेस पेडल के साथ थोड़ा अलग लगता है। यदि आप अपनी बाइक को एक स्थिर स्टैंड पर सेट कर सकते हैं और क्लिपिंग का अभ्यास कर सकते हैं, पेडलिंग में अंतर महसूस कर सकते हैं, और अनक्लिपिंग का अभ्यास कर सकते हैं, तो आप सड़क पर एक बार अधिक सहज महसूस करेंगे।
- आपको शायद इसे हफ्तों, या दिनों तक करने की ज़रूरत नहीं है, बस इतना लंबा आराम महसूस करने के लिए पर्याप्त है। अगर आप पांच मिनट की सवारी करते हैं और आपको आत्मविश्वास महसूस होता है, तो सड़क पर निकल जाएं। अगर सही होने में कुछ दिन लगते हैं, तो बुरा मत मानो।
- अपने नए पैडल के लिए अभ्यस्त होने में थोड़ा लंबा समय बिताना बेहतर है, क्योंकि सड़क पर सवारी करने में असहजता महसूस होती है।
चरण 2। क्लिपिंग का अभ्यास करने के लिए दीवार, टेबल या बाड़ के खिलाफ झुकें।
जब आप क्लिप करते हैं तो अपना संतुलन बनाए रखना सीखना सबसे कठिन भागों में से एक है। यदि आप किसी स्थिर वस्तु के विरुद्ध संतुलन बनाकर अभ्यास करते हैं, तो आप गति को कम कर सकते हैं। दीवार को पकड़ते हुए, दोनों पैरों में क्लिप करें, जगह पर बने रहने के लिए पीछे की ओर पेडल करें और फिर दोनों पैरों को खोल दें।
जब आप सवारी करने के लिए तैयार हों, तब भी आप समर्थन के लिए दीवार पर झुककर क्लिप करना शुरू कर सकते हैं। यदि आप सड़क पर अपनी पहली कुछ यात्राओं पर ऐसा करते हैं, तो आप इसे इतना लटका लेंगे कि आपको अब दीवार की आवश्यकता नहीं होगी।
चरण 3. समतल जमीन पर पास में घास के साथ सवारी करें।
जब आप पहली बार क्लिपलेस पैडल के साथ सवारी करना शुरू कर रहे हैं, तो आप समतल जमीन पर रहकर अपने लिए इसे आसान बना सकते हैं। पास में कुछ नरम होना भी अच्छा है ताकि यदि आप गिरते हैं, जैसा कि पहले टाइमर करते हैं, तो आपके पास कंक्रीट पर गिरने के बजाय एक कुशन होगा।
चरण 4. नियमित रूप से अपनी सफाई की जाँच करें।
समय के साथ क्लैट खराब हो जाते हैं, और यदि आप उन्हें पहनने के लिए नहीं देखते हैं, तो वे अंततः आपके सवारी करते समय टूट सकते हैं। चूंकि यह दुर्घटना का कारण बन सकता है, इसलिए समय-समय पर उनकी जांच करना अच्छा है कि वे कैसे पकड़ रहे हैं।
