आप भीड़ भरी बस में खड़े हैं, अपने जैसे अन्य लोगों से घिरे हुए हैं। तभी अचानक बस रुक जाती है। यदि आपके पास अच्छा हाथ नहीं है, तो आप अन्य यात्रियों में आगे बढ़ते हैं और डोमिनोज़ प्रभाव शुरू करते हैं! थोड़े से पूर्वविचार के साथ, अपने पैर जमाने में आसानी होती है।
कदम
विधि 1 का 3: खड़े होने के लिए जगह चुनना
चरण 1. बस के सामने के पास रहें।
अचानक मोड़ और रुकने की आशंका के लिए आगे की सड़क पर चालक और चालक दोनों के दृष्टिकोण पर नज़र रखें। यदि संभव हो तो बस के पिछले हिस्से से बचें, जहां आपके संतुलन पर मुड़ने और/या ब्रेक लगाने का प्रभाव अधिक स्पष्ट हो सकता है।
चरण 2. अन्य लोगों से दूर रहें।
किसी और या उनके सामान पर कदम रखे बिना अपने पैरों को आवश्यकतानुसार समायोजित करने के लिए खुद को और अधिक जगह दें। किसी और के द्वारा संतुलन बिगाड़ने से बचें।
यदि जहाज पर स्थान सीमित है, तो ऐसे लोगों के पास खड़े हों, जिनके पास कोई पर्स, बुकबैग या अन्य भारी सामान नहीं है जो उनके और/या आपके संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं।
चरण 3. एक हैंडहोल्ड खोजें।
कूल्हे या छाती के स्तर पर उन लोगों को प्राथमिकता दें जो आपको उपरि तक पहुंचने के लिए मजबूर करते हैं। अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को यथासंभव कम रखें।
यदि आप किसी भी कारण से अपने हाथों को मुक्त रखना पसंद करते हैं (कीटाणुओं, गंदी सतहों आदि का डर), तो आगे बढ़ें, लेकिन किसी भी तरह से हाथ की आसान पहुंच के भीतर एक स्थान को दांव पर लगा दें। कम से कम एक हाथ मुक्त रखें (अधिमानतः हाथ के सबसे नजदीक वाला) ताकि यदि आप अपना संतुलन खो देते हैं तो आप इसे जल्दी से पकड़ सकते हैं। दस्ताने की एक जोड़ी लाने पर भी विचार करें ताकि आप सवारी की अवधि के लिए एक मजबूत पकड़ बनाए रख सकें।
विधि २ का ३: अपना संतुलन बनाए रखना
चरण 1. बस के दोनों ओर मुख करें।
अपने पैरों को एक दूसरे से कम से कम एक फुट की दूरी पर "टी" के आकार में रखें। उस दिशा में बस के सामने जो भी पैर के सबसे करीब हो, उसके पैर की उंगलियों को निशाना लगाओ। अपने पिछले पैर को यात्रा की दिशा में सीधा रखें।
चरण 2. अपने पैरों और पैरों को सक्रिय रखें।
पैर की उंगलियों और अपने पैरों की गेंदों पर अपने वजन के साथ खड़े हो जाओ, यदि आवश्यक हो तो कार्रवाई में वसंत के लिए तैयार। अपनी एड़ियों को फर्श पर रखें, लेकिन अपना सारा भार उन पर न डालें।
चरण 3. अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें।
अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को सामान्य से थोड़ा अधिक नीचे करें। अपने पैरों को ऊबड़-खाबड़ यात्रा से झटके को अवशोषित करने दें, इससे पहले कि यह किसी भी ऊपर की ओर पहुंच सके।
चरण 4. त्वरण के दौरान अपने आगे के घुटने को मोड़ें।
स्थैतिक घर्षण आपके पैरों को फर्श पर स्थिर रखेगा, लेकिन आपके ऊपरी शरीर को ऐसा महसूस हो सकता है कि जैसे-जैसे बस आगे बढ़ती है, इसे वापस खींचा जा रहा है। क्षतिपूर्ति के लिए यात्रा की दिशा में झुकें।
चरण 5. बारी-बारी से झुकें।
पार्श्व स्थिरता के लिए अपने पिछले पैर (यात्रा की दिशा के लंबवत) का उपयोग करें।
चरण 6. ब्रेक के दौरान या रुकने के दौरान किसी भी घुटने को मोड़ें।
दूसरे पैर को अपेक्षाकृत सीधा रखें। जब बस धीमी हो जाती है या रुक जाती है तो जड़ता आपके शरीर को आगे बढ़ाएगी। या तो अपने वजन को अवशोषित करने के लिए अपने आगे के घुटने को मोड़ें क्योंकि यह आगे बढ़ता है और अपने पैर की उंगलियों का उपयोग अपने शरीर को फिर से पीछे की ओर धकेलने के लिए करें, या अपने पिछले घुटने को मोड़ें और अपने शरीर को अपेक्षाकृत स्थिर रखने के लिए पीछे की ओर झुकें।
विधि ३ का ३: अपने आस-पास के बारे में जागरूक होना
चरण 1. विकर्षणों का विरोध करें।
या तो अपनी किताब, डिवाइस और ईयरबड को पूरी तरह से दूर रख दें, या उन्हें बार-बार देखने का प्रयास करें। ऐसे दृश्य या श्रव्य संकेतों से बचें जो अचानक मोड़, रुकने या त्वरण होने वाले हैं।
चरण 2. साथी यात्रियों पर नजर रखें।
ध्यान दें कि प्रत्येक स्टॉप पर कितने लोग सवार होते हैं और/या प्रस्थान करते हैं। भीड़-भाड़ से बचने के लिए यदि आवश्यक हो तो बस के पीछे जाएँ। बस के चलने के दौरान गलियारे के ऊपर या नीचे जाने वाले किसी भी व्यक्ति पर भी नज़र रखें।
चरण 3. सवारी पर ध्यान दें।
आगामी बस स्टॉप, ट्रैफिक लाइट, और स्टॉप साइन, साथ ही अन्य कारों या ऐसी किसी भी चीज़ के लिए बाहर देखें जो आपके ड्राइवर को ब्रेक लगाने, लेन बदलने और/या दूसरी सड़क पर जाने के लिए प्रेरित कर सकती है।
चरण 4. ध्यान दें कि बस कितनी तेजी से चल रही है।
बस की गति और ब्रेकिंग की गंभीरता प्रत्येक के अनुसार आपके संतुलन को प्रभावित करेगी। बस जितनी तेजी से यात्रा कर रही है, उतनी ही अधिक संभावना है कि बस आगे और फिर पीछे की ओर झुकेगी यदि यह बहुत तेज और अचानक ब्रेक लगाती है, जिससे आप आगे की ओर फिसलते हैं। संभावना के लिए खुद को तैयार करें।
चरण 5. अपना मार्ग जानें।
यदि आप पहली बार सवारी कर रहे हैं, तो यह देखने के लिए रूट मैप देखें कि निर्धारित स्टॉप और ट्रैफिक लाइट दोनों के लिए बस कितनी बार रुकती है। जितना अधिक आप उस पर सवारी करते हैं, उस मार्ग से खुद को परिचित करें। सड़क की सतह की गुणवत्ता के साथ-साथ दिन के समय पर ध्यान दें और यह बेहतर ढंग से अनुमान लगाने के लिए कि बस कितनी बार धीमी, ब्रेक या रुक सकती है, यातायात की भीड़ में यह कारक कैसे हैं।
टिप्स
- यह तकनीक शटल बसों के लिए सबसे अच्छा काम करती है जो लगातार, अनुमानित स्टॉप बनाती हैं।
- आराम करना। झटकेदार हरकतें आपका संतुलन बिगाड़ सकती हैं। एक सर्फर या स्केटबोर्डर होने के बारे में सोचें।
- ये टिप्स सबवे और लाइट रेल के लिए भी अच्छा काम करते हैं।
- दूसरा तरीका बस में तिरछे खड़े होना है। यह पार्श्व के साथ-साथ आगे-पीछे गति के लिए स्थिरता देता है!
- यदि आप रेलिंग या पोल से बहुत दूर हैं, तो ऊपर देखना न भूलें। यदि आप 5'7 "या लम्बे हैं, तो आप बस अपना हाथ ऊपर करके और बस की छत के खिलाफ धक्का देकर खुद को बांधे रखने में सक्षम होना चाहिए।
चेतावनी
- अन्य यात्रियों के लिए नज़र रखें जो अपने पैर रखने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
- यह हाथ की पटरियों को पकड़ने के विकल्प के रूप में इस्तेमाल करने के लिए नहीं है। हैंड रेल आपकी सुरक्षा के लिए हैं, यदि संभव हो तो उनका उपयोग करें।
- जब जरूरत न हो तो खड़े न हों। दुर्घटनाओं को कम करने के लिए जब भी संभव हो बैठें।
