चाहे आप साइकिल चला रहे हों, सॉफ्टबॉल खेल रहे हों, मोटरसाइकिल चला रहे हों, या अपने पहले फुटबॉल खेल की तैयारी कर रहे हों, हेलमेट पहनने से आपको मस्तिष्क की दर्दनाक चोटों से बचाने में मदद मिल सकती है। लेकिन आपका हेलमेट तभी प्रभावी सुरक्षा प्रदान करता है जब वह आपको सही तरह से फिट बैठता हो। हेलमेट का आकार निर्धारित करने का सबसे आम तरीका आपके सिर की परिधि को मापना है, लेकिन कुछ भी आपके द्वारा या स्टोर क्लर्क की मदद से किए गए फिटिंग सत्र को प्रतिस्थापित नहीं करता है।
कदम
3 का भाग 1: अपने सिर की परिधि को मापना
चरण 1. हेलमेट का आकार निर्धारित करें।
हेलमेट के आकार को मापने से पहले आपको हेलमेट के आकार पर विचार करना चाहिए। यदि आप मोटरसाइकिल हेलमेट की तलाश में हैं तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। तीन मुख्य प्रकार के आकार होते हैं, जो लंबे अंडाकार, मध्यवर्ती अंडाकार और गोल अंडाकार होते हैं। अधिकांश हेलमेट प्रकारों के लिए हेलमेट का आकार मायने रखता है, हालांकि यह मोटरसाइकिल और सवारी करने वाले हेलमेट के लिए अधिक महत्वपूर्ण है।
- लंबे अंडाकार का मतलब है कि सिर का आकार, और हेलमेट, अगल-बगल की तुलना में आगे-पीछे लंबा होता है।
- इंटरमीडिएट ओवल का मतलब है कि हेलमेट का आकार अगल-बगल की तुलना में आगे-पीछे से थोड़ा लंबा होगा। यह सबसे आम आकार है।
- एक गोल अंडाकार आकार वह होता है जो अगल-बगल से लगभग बराबर होता है क्योंकि यह अगल-बगल होता है।
चरण 2. अपने सिर के चारों ओर लचीला मापने वाला टेप लपेटें।
आपको इसे अपनी भौहों के ठीक ऊपर रखना चाहिए। सुनिश्चित करें कि मापने वाला टेप आपके सिर के खिलाफ सपाट है, लेकिन चुटकी नहीं लेता है। यह चारों ओर समतल होना चाहिए।
- इसे अपने आप करना एक चुनौती है। मदद के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य से पूछें, या टेप को समतल करने में आपकी सहायता के लिए दर्पण का उपयोग करें।
- यदि आप अपने सिर की परिधि को अपने दम पर माप रहे हैं, तो माप को पढ़ने में आसान बनाने के लिए अपने सिर के सामने टेप के सिरों को पार करें।
चरण 3. टेप से माप पढ़ें।
कई माप लें। आपके द्वारा लिया जाने वाला सबसे बड़ा माप वह माप है जिसके द्वारा आप जाना चाहते हैं। इस माप को लिख लें ताकि हेलमेट चुनते समय आपको यह याद रहे।
3 का भाग 2: हेलमेट पर कोशिश करना
चरण 1. हेलमेट प्रकार निर्धारित करें।
आपके द्वारा चुने गए हेलमेट का प्रकार इस बात पर निर्भर करता है कि आपको इसके लिए क्या चाहिए। प्रत्येक प्रकार के हेलमेट को विशिष्ट प्रकार और उस खेल के लिए अद्वितीय प्रभाव की ताकतों का सामना करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उदाहरण के लिए, चढ़ाई के लिए साइकिल हेलमेट या अपनी मोटरसाइकिल पर बल्लेबाजी करने वाला हेलमेट न पहनें। कुछ मामलों में, एक खेल के लिए कई प्रकार के हेलमेट हो सकते हैं, जैसे बाइक चलाना।
- माउंटेन बाइक हेलमेट विशेष रूप से ऑफ-रोड इलाके के लिए बनाया गया है।
- वायुगतिकीय लाभों के लिए एक सड़क हेलमेट हल्का और कॉम्पैक्ट होता है।
- बीएमएक्स रेसिंग की मांगों को पूरा करने के लिए एक बीएमएक्स बाइक हेलमेट बनाया गया है।
- एक अवकाश हेलमेट अधिक उन्नत सुविधाओं के बिना बनाया गया हेलमेट है।
चरण 2. अपने सिर की परिधि में फिट होने के लिए डिज़ाइन किया गया हेलमेट चुनें।
अधिकांश हेलमेट को सिर परिधि माप की एक श्रृंखला में फिट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अधिकांश हेलमेट निर्माता हेलमेट की पैकेजिंग पर सिर की परिधि को प्रमुखता से सूचीबद्ध करते हैं। आप एक आकार का पदनाम देख सकते हैं - छोटा, मध्यम या बड़ा - जो एक हेलमेट आकार चार्ट से संबंधित है जो सिर परिधि माप को सूचीबद्ध करता है।
चरण 3. हेलमेट का प्रयास करें।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह सही ढंग से फिट बैठता है, खरीदने से पहले हेलमेट का प्रयास करें। हेलमेट को आपके माथे और आपके सिर के पिछले हिस्से को ढंकना चाहिए। यदि आप इसे लगाते हैं और अपना सिर आगे और पीछे या बगल में हिलाते हैं, तो हेलमेट किसी भी दिशा में नहीं हिलना चाहिए। और अगर कोई हेलमेट के ऊपर हाथ रखकर मुड़ जाए, तो आपका सिर हेलमेट के साथ जाना चाहिए। यदि हेलमेट आपके सिर पर स्वतंत्र रूप से मुड़ता है, तो यह बहुत ढीला है।
भाग ३ का ३: उपयोग करने से पहले जाँच करना
चरण 1. हेलमेट की ठोड़ी का पट्टा समायोजित करें।
यदि हेलमेट के लिए ठोड़ी का पट्टा आवश्यक है, तो उपयोग करने से पहले इसे जांचें। यह आराम से फिट होना चाहिए, लेकिन चुटकी नहीं। ठोड़ी का पट्टा आपकी सांस लेने, निगलने या बोलने की क्षमता को सीमित नहीं करना चाहिए। हालाँकि, यह इतना ढीला नहीं होना चाहिए कि आप आसानी से पट्टा और अपनी ठुड्डी के बीच एक उंगली फिट कर सकें।
चरण 2. अतिरिक्त पैडिंग का प्रयास करें।
कई हेलमेट हटाने योग्य पैडिंग के साथ आते हैं जिन्हें उपयोग के बाद उन्हें स्वच्छ रखने के लिए धोया जा सकता है। यह हेलमेट में जोड़ने के लिए अतिरिक्त पैडिंग खरीदने का भी विकल्प है। आपको अतिरिक्त पैडिंग केवल तभी खरीदनी चाहिए जब आपको ऐसा हेलमेट न मिले जो आपको आराम से और ठीक से फिट हो।
चरण 3. उपयोग करने से पहले निरीक्षण करें।
हेलमेट की जाँच करें या प्रत्येक उपयोग से पहले उसका निरीक्षण करें। हेलमेट फटा नहीं होना चाहिए, झाग गायब नहीं होना चाहिए, या किसी भी तरह से क्षतिग्रस्त नहीं होना चाहिए। हेलमेट खराब हो तो उसका इस्तेमाल न करें। इसके बजाय, इसे स्टोर पर लौटा दें, या निर्माता को वापस भेज दें।
यदि आपको हेलमेट वापस करना है, तो सवारी न करें, बाइक न चलाएं, या तब तक खेलें जब तक आपको दूसरा हेलमेट न मिल जाए।
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टिप्स
- यदि संभव हो, तो हेलमेट पर प्रयास करने से पहले निर्माता के आकार चार्ट से परामर्श लें।
- अधिकांश हेलमेट यूनिसेक्स हैं। लेकिन कुछ, जैसे सॉफ्टबॉल बल्लेबाजी हेलमेट, पोनीटेल को समायोजित करने के लिए लड़कियों या महिलाओं के संस्करण की पीठ में एक छेद के साथ पेश कर सकते हैं।
चेतावनी
- बिना हेलमेट या अनुचित रूप से फिट हेलमेट के साथ बाइक चलाना, घुड़सवारी करना या खेलना नहीं चाहिए। आप चोट या मौत का जोखिम उठा सकते हैं।
- आपको केवल विशेष रूप से आपके लिए उपयुक्त हेलमेट का उपयोग करना चाहिए। किसी अन्य व्यक्ति के सिर के लिए फिट हेलमेट का उपयोग करना खतरनाक है।
