डूबना दुनिया में अनजाने में हुई मौत का तीसरा प्रमुख कारण है, जो हर साल डूबने से होने वाली मौतों के लगभग 372,000 मामलों का अनुवाद करता है। फिर भी, आकस्मिक रूप से डूबने से रोकने की हर किसी की इच्छा के लिए, यह अक्सर स्पष्ट नहीं होता है कि कोई व्यक्ति वास्तव में कब डूब रहा है क्योंकि उनके पास खुद पर ध्यान आकर्षित करने के लिए ताकत या समय की कमी हो सकती है। डूबने के संकेतों को पहचानकर, यदि आवश्यक हो तो किसी व्यक्ति की सहायता करके, और सुरक्षित तैराकी अभ्यासों का अभ्यास करके, आप आकस्मिक रूप से डूबने से बचने में सक्षम हो सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: डूबते हुए व्यक्ति का पता लगाना
चरण 1. जलीय संकट और डूबने के बीच अंतर करें।
हालांकि दोनों प्रतिक्रियाएं गंभीर हैं, जलीय संकट में रहने वाले व्यक्ति और डूबने वाले व्यक्ति के बीच अंतर बताने का तरीका जानने से आपको उस व्यक्ति का अधिक आसानी से पता लगाने में मदद मिल सकती है जो गंभीर खतरे में है और उसे तत्काल सहायता की आवश्यकता है।
चरण 2. जलीय संकट की पहचान करें।
कोई व्यक्ति जो जलीय संकट का सामना कर रहा है, लक्षण प्रदर्शित करता है, कई लोग आमतौर पर डूबने से जुड़े होते हैं। जलीय संकट डूबने से कम गंभीर नहीं है, लेकिन यह आम तौर पर लंबे समय तक नहीं रहता है और व्यक्ति जीवन रेखा को पकड़कर या अंगूठियां फेंक कर अपने बचाव में सहायता कर सकता है। जलीय संकट के लक्षणों में शामिल हैं:
- पीड़ित का सिर पानी में नीचे है, उसका मुंह पानी के स्तर पर है।
- वह अपने मुंह को खुला रखकर अपना सिर पीछे झुका सकता है
- उसके पास कांचदार या खाली आंखें हो सकती हैं जो ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं
- उसके बाल उसके विचार में बाधा डाल सकते हैं और वह उसे हिलाने की कोई कोशिश नहीं करता है
- वह अपने पैरों से लात मारने या हिलाने में विफल रहता है और पानी में खड़ी स्थिति में है
- वह हवा के लिए हाइपरवेंटीलेटिंग या हांफ रहा हो सकता है
- वह बिना किसी वास्तविक प्रगति के तैरने की कोशिश कर सकता है
- वह अपनी पीठ पर लुढ़कने की कोशिश कर सकता है
- ऐसा प्रतीत हो सकता है कि वह किसी अदृश्य सीढ़ी पर चढ़ रहा हो।
चरण 3. डूबने के संकेतों का निरीक्षण करें।
फिल्मों या टीवी शो में दिखाए गए डूबते दृश्यों के विपरीत, डूबने के संकेत अक्सर काफी सूक्ष्म होते हैं और गंभीर नहीं लग सकते हैं। यह सहज डूबने की प्रतिक्रिया के कारण है, जिसे डॉ। फ्रांसेस्को पिया ने उन तरीकों के रूप में पहचाना, जिनसे एक व्यक्ति पानी में घुटन से बचने की कोशिश करता है। सहज डूबने की प्रतिक्रिया के संकेतों को देखने से आपको किसी ऐसे व्यक्ति की पहचान करने में मदद मिल सकती है जो डूब रहा है और तुरंत उसकी सहायता प्राप्त कर सकता है। एक व्यक्ति जो डूब रहा है:
- चुप रहने की संभावना है। एक डूबता हुआ व्यक्ति लगभग हमेशा मदद के लिए पुकारने में असमर्थ होता है। हालांकि, कुछ मामले ऐसे भी होते हैं, जिनमें डूबता हुआ व्यक्ति चिल्ला सकता है।
- अपना मुंह पानी की सतह के नीचे या सतह के बीच और पानी के नीचे वैकल्पिक रूप से पकड़ सकता है। इससे उसके लिए साँस लेना या छोड़ना मुश्किल हो जाता है।
- लहर या संकेत नहीं कर सकता क्योंकि प्राकृतिक वृत्ति पानी की सतह पर उसे सांस लेने के लिए ऊपर उठाने के लिए दबाती है।
- अपने हाथ की गतिविधियों को नियंत्रित करने में भी असमर्थ है, जिससे उसके लिए एक बचावकर्ता के लिए तैरना या जीवन रेखा को पकड़ना मुश्किल हो जाता है।
- वह पानी में लंबवत होगा और लात मारने का कोई लक्षण नहीं दिखाएगा।
- इन संकेतों को प्रदर्शित करने वाली पीड़िता के पास पानी में डूबने से पहले केवल 20-60 सेकंड का समय होता है।
चरण 4. डूबते हुए बच्चे से सावधान रहें।
डूबने वाले पीड़ितों में से लगभग 20% 14 वर्ष से कम उम्र के बच्चे हैं। डूबने वाले बच्चे के लक्षण वयस्कों के समान होते हैं, लेकिन कुछ अतिरिक्त संकेत हैं जिनके लिए आप देख सकते हैं। इसमे शामिल है:
- शांति। अधिकांश बच्चे पानी में खेलते समय छींटे मारेंगे और चिल्लाएंगे, यदि आपका बच्चा या आपके साथ रहने वाले बच्चे शांत हो जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे सुरक्षित हैं।
- नीचे गिराया या विफल बाधाओं। यदि आपके घर में एक पूल है जिसे बाड़ से घिरा हुआ है, तो एक असफल गेट या अन्य बाधाएं यह संकेत दे सकती हैं कि आपका बच्चा पूल क्षेत्र तक पहुंच गया है और उसे तत्काल सहायता की आवश्यकता है।
- याद रखें कि आपका बच्चा भी स्नान में डूब सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उन्हें हर समय पानी के उथले शरीर के आसपास भी देखें।
- यदि आपके पास पानी के नीचे पूल अलार्म है और यह बंद हो जाता है, तो यह आपके बच्चे के संकट में होने का संकेत हो सकता है।
चरण 5. "सूखी डूबने" के संकेतों का निरीक्षण करें।
हालांकि अपेक्षाकृत असामान्य, सूखा डूबना तब हो सकता है जब बच्चे पानी की एक छोटी मात्रा में प्रवेश करते हैं जो उनके वायुमार्ग को संकट में भेज देता है। सूखे डूबने के लक्षणों को देखने से बच्चे की जान बचाई जा सकती है या गंभीर चिकित्सा समस्याओं से बचाया जा सकता है। तलाश में रहें:
- किसी भी बच्चे को पानी से बचाया। सूखा डूबना तब भी हो सकता है जब कोई बच्चा बचा लिया गया हो इसलिए आपातकालीन कर्मियों से संपर्क करें या अपने डॉक्टर को तुरंत बुलाएं।
- लगातार खांसी।
- श्रमसाध्य, तेज और उथली श्वास। आप इस मामले में नथुने या उनकी पसलियों के बीच की जगह या बच्चे के कॉलरबोन के ऊपर एक गैप देख सकते हैं।
- तंद्रा।
- भूलने की बीमारी सहित व्यवहार में बदलाव।
- उल्टी।
3 का भाग 2: डूबते हुए पीड़ित की सहायता करना
चरण 1. जितनी जल्दी हो सके कार्रवाई करें।
कोई व्यक्ति जलीय संकट में है या डूब रहा है या यहां तक कि अगर आपको इनमें से किसी भी आकस्मिकता पर संदेह है, तो व्यक्ति की जल्द से जल्द मदद करने के लिए कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है। यह आकस्मिक रूप से डूबने या बहुत लंबे समय तक पानी के भीतर रहने से मस्तिष्क क्षति के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
- यह देखने का सबसे अच्छा तरीका है कि किसी व्यक्ति को मदद की ज़रूरत है या नहीं, यह पूछना है कि "क्या आप ठीक हैं?"
- यदि व्यक्ति उत्तर दे सकता है, तो संभावना है कि वे ठीक हैं। यदि व्यक्ति उत्तर नहीं देता है, तथापि, स्वयं को या उस व्यक्ति के पास एक लाइफगार्ड तुरंत प्राप्त करें।
चरण 2. अपनी क्षमता के अनुसार व्यक्ति की सहायता करें।
यदि आप किसी ऐसे स्थान पर हैं जहां प्रशिक्षित या प्रमाणित लाइफगार्ड नहीं है, तो आप उस व्यक्ति की मदद करने की पूरी कोशिश करते हैं। न केवल आपको कानूनी रूप से किसी जरूरतमंद व्यक्ति की सहायता करने की आवश्यकता है यदि यह आपको खतरे में नहीं डालता है, लेकिन यदि आप गुड सेमेरिटन कानून और स्वयंसेवी संरक्षण अधिनियम के प्रावधानों के तहत उनकी सहायता करते हैं तो आप भी सुरक्षित हैं।
- स्थिति से निपटने के लिए तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं को कॉल करें।
- यदि आप तैरने में असमर्थ हैं, तो कोशिश करें और किसी ऐसे व्यक्ति का ध्यान आकर्षित करें जो एक जीवन रेखा ढूंढ सकता है या ढूंढ सकता है जिसे आप उस व्यक्ति को फेंक सकते हैं। यह दो लोगों की जान जोखिम में डालने लायक नहीं है।
- यदि स्थिति खतरनाक है, उदाहरण के लिए बिजली या ऊंची लहरों के कारण, किसी व्यक्ति को बचाने का प्रयास न करें।
- याद रखें कि एक संदिग्ध स्थिति को नजरअंदाज करने की तुलना में सावधानी के पक्ष में गलती करना हमेशा बेहतर होता है। उदाहरण के लिए, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कोई व्यक्ति डूब रहा है, तो कोशिश करें और यदि आप कर सकते हैं तो उनकी मदद करें। दूसरी ओर, यदि कोई स्थिति आपको या आपके जीवन को खतरे में डालती है जैसे पानी के पास एक जीवित तार, जितना मुश्किल हो सकता है, बचाव का प्रयास न करें।
चरण 3. पहुंच सहायता का उपयोग करें।
अगर पीड़ित होश में है और पानी की सतह पर है, तो उसकी मदद के लिए रीचिंग असिस्ट और लाइफलाइन का इस्तेमाल करने की कोशिश करें। यह आपको कम समग्र खतरे में डालता है और डूबने के जोखिम को कम कर सकता है।
- किसी भी प्रकार का उपकरण ढूंढें जिसे कोई व्यक्ति पकड़ सकता है। यह एक चरवाहा का बदमाश, जीवन की अंगूठी, या यहां तक कि एक लंबी पेड़ की शाखा भी हो सकती है। कुछ पूलों में धारण करने वाले व्यक्ति के लिए एक लंबा धातु का खंभा होता है। आप सहायता के रूप में व्यक्ति को अपना हाथ या कलाई भी बढ़ा सकते हैं।
- अपने शरीर को नीचे जमीन पर रखें ताकि वह व्यक्ति आपको पानी में न खींचे।
चरण 4. पानी में प्रवेश करें और व्यक्ति को सुरक्षा के लिए खींच लें।
यदि कोई व्यक्ति सहायता उपकरण तक नहीं पहुंच सकता है या बेहोश है, तो पानी में उनके पास जाएं।
चरण 5. सक्रिय डूबने वाले पीड़ितों से निपटना।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति इस स्थिति में घबरा सकता है और आपको घायल कर सकता है या उनकी मदद करना मुश्किल बना सकता है। यह एक वास्तविक खतरा है और बचावकर्ता और पीड़ित दोनों के डूबने का कारण बन सकता है।
- पीड़ित से पीछे से संपर्क करना सबसे अच्छा है। जो कुछ भी तैर रहा है उसे घबराने वाले लोग पकड़ लेंगे - और इसमें बचावकर्ता भी शामिल हैं। यह संभवतः दो डूबने वाली मौतों का कारण बन सकता है। व्यक्ति के साथ संवाद करना सुनिश्चित करें और उन्हें बताएं कि आप वहां हैं। कभी-कभी यह किसी व्यक्ति को आपकी दिशा में आने के लिए प्रोत्साहित करेगा।
- व्यक्ति को बचाने का सबसे आसान तरीका है कि आप अपने हाथों को कांख के नीचे रखें और उन्हें सुरक्षा की ओर खींचे।
- यदि संभव हो तो घबराए हुए तैराक के साथ शारीरिक संपर्क से बचें। एक घबराया हुआ तैराक आपके सहित तैरने वाली किसी भी चीज़ को पकड़ सकता है। यदि व्यक्ति 3 वर्ष का है तो यह कोई समस्या नहीं हो सकती है, लेकिन एक छोटी महिला भी एक वयस्क को आसानी से नीचे खींच सकती है। यदि संभव हो तो एक प्लवनशीलता उपकरण लाओ।
चरण 6. पीड़ित को पानी से निकालें।
एक बार जब आप व्यक्ति को सुरक्षा के लिए खींच लेते हैं, तो उसे पानी से हटा दें। यह आपको अन्य आपातकालीन उपाय जैसे सीपीआर लेने या झटके से बचने के लिए उसे तौलिये में लपेटने के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है।
सुनिश्चित करें कि आपने या किसी और ने व्यक्ति की मदद करने के आपके प्रयासों में सहायता के लिए आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं को बुलाया है।
भाग ३ का ३: जल सुरक्षा का अभ्यास
चरण 1. तैराकी सबक लें।
सुनिश्चित करें कि आप और आपके परिवार का हर सदस्य तैरना सीखता है और कुशल तैराक बन जाता है। यह दुर्घटनावश डूबने के जोखिम को कम कर सकता है, खासकर बच्चों में।
- तैरने के बारे में जानने के लिए किसी स्थानीय पूल या स्कूल से संपर्क करें।
- तैरना सीखना आपको पानी से डरना नहीं सिखाएगा, जिससे आपके डूबने के जोखिम को भी कम किया जा सकता है।
चरण 2. केवल निर्दिष्ट और संरक्षित क्षेत्रों में ही तैरें।
चाहे आप समुद्र तट, तालाब या पूल में हों, केवल उन्हीं क्षेत्रों में तैरें जिन्हें या तो लाइफगार्ड या स्थानीय अधिकारियों द्वारा सुरक्षित रूप से निर्दिष्ट किया गया हो। यदि आप एक तैराकी क्षेत्र के बारे में अनिश्चित हैं, तो हमेशा सावधानी बरतने और किसी ज्ञात तैराकी स्थान पर जाने के लिए सबसे अच्छा है, जो आकस्मिक डूबने को रोकने में मदद कर सकता है।
- पानी के निकायों में धाराएं, लहरें और अन्य विशेषताएं हो सकती हैं जो सबसे अच्छे और सबसे मजबूत तैराकों के लिए भी खतरनाक हो सकती हैं।
- निर्दिष्ट क्षेत्रों के भीतर रहने का अर्थ यह भी हो सकता है कि यदि आप या कोई अन्य व्यक्ति संकट में है तो सहायता अधिक प्रभावी ढंग से और शीघ्रता से आपकी सहायता प्राप्त कर सकती है।
चरण 3. एक दोस्त के साथ रहो।
किसी के साथ तैरना न केवल एक अच्छा समय है, बल्कि यह सुरक्षा का एक उपाय भी जोड़ता है। अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए हमेशा एक दोस्त के साथ तैरें।
- यदि आपको कोई ऐसा दोस्त नहीं मिल रहा है जिसके साथ तैरना है, तो या तो उस क्षेत्र में जाने पर विचार करें जहां ड्यूटी पर एक लाइफगार्ड है या जब तक आपके पास एक तैराकी साथी न हो, तब तक कोई अन्य गतिविधि करने का प्रयास करें।
- याद रखें कि आप एक संरक्षित समुद्र तट या पूल में भी डूब सकते हैं या संकट में पड़ सकते हैं।
चरण 4. स्वीकृत लाइफ जैकेट पहनें।
यदि आप नौका विहार कर रहे हैं या अन्य प्रकार की जल गतिविधियाँ कर रहे हैं, तो यूएस कोस्ट गार्ड द्वारा अनुमोदित लाइफ जैकेट पहनें। हालांकि यह डूबने से रोकने का एक असफल-प्रूफ तरीका नहीं है, यह आकस्मिक डूबने के जोखिम को कम कर सकता है या पानी में रहने और सांस लेने की व्यक्ति की क्षमता को बढ़ा सकता है।
- केवल प्रमाणित या स्वीकृत लाइफ जैकेट ही खरीदें। इनका अधिकतम सुरक्षा के लिए परीक्षण किया गया है और ये दुर्घटनावश डूबने से रोकने में बेहतर साबित हो सकते हैं।
- आप कई स्पोर्ट्स स्टोर्स, बोट स्टोर्स, या यहां तक कि कुछ मेडिकल सप्लाई स्टोर्स से लाइफ जैकेट्स खरीद सकते हैं।
चरण 5. पानी को लेकर सतर्क रहें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने मजबूत तैराक हैं, या यदि आप तैरने की योजना नहीं बना रहे हैं, तो पानी को लेकर सतर्क रहें। पानी के प्राकृतिक निकायों में अक्सर ज्वार, ठंडे तापमान, धाराएं और अन्य पानी के नीचे के खतरे होते हैं जैसे कि मृत पेड़ जो आपके डूबने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
- यदि कोई लाइफगार्ड मौजूद है, तो यह पूछने पर विचार करें कि क्या वह किसी भी प्राकृतिक विशेषताओं से अवगत है जिसके बारे में आपको अवगत होना चाहिए।
- कई मामलों में, लाइफगार्ड वाले पानी के शरीर उन क्षेत्रों को चिह्नित कर देंगे जिनमें संभावित रूप से खतरनाक प्राकृतिक विशेषताएं हैं।
चरण 6. याद रखें कि शराब और पानी का मिश्रण नहीं है।
हालांकि बहुत से लोग सोचते हैं कि वे सुरक्षित रूप से शराब पी सकते हैं और नाव पर जा सकते हैं या तैरने जा सकते हैं, शराब के उपयोग और पानी की गतिविधियों को मिलाने से बचना महत्वपूर्ण है। यह जोखिम को कम कर सकता है कि आप या आपकी पार्टी में कोई व्यक्ति डूब जाता है या खुद को घायल कर लेता है।
- शराब न केवल आपके निर्णय को खराब करती है, बल्कि आपके संतुलन और समन्वय को भी बाधित करती है। यह आपके तैराकी कौशल को कमजोर कर सकता है।
- शराब आपके शरीर की गर्म रहने की क्षमता को और कम कर देती है, जिससे आपको हाइपोथर्मिया होने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे आपके डूबने का खतरा भी बढ़ सकता है।
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चेतावनी
- अपने पूल को बाड़ दें। यदि आपके पास एक पिछवाड़े का पूल है, तो इसे बाड़ से रखें ताकि बच्चे लावारिस न घूम सकें। एक बच्चे को सचेत करने के लिए कुछ भी नहीं है जो घर के पिछले दरवाजे से बाहर भटकता है जब आप अंदर होते हैं और पूल में जाते हैं; बाड़ आपकी एकमात्र सुरक्षा उपाय है।
- हमेशा जांच करें कि बच्चा पास या पानी में चुप क्यों हो गया है। ज्यादातर बच्चे पानी में खेलते समय बहुत ज्यादा आवाज करते हैं और खामोशी खतरे का संकेत हो सकती है।
