बस सवारी करना सीख रहे हैं? पहला कदम चल रहा है। आरंभ करने के तरीके के बारे में यहां कुछ निर्देश दिए गए हैं। जल्द ही आप अपनी दस-गति से सूर्यास्त की ओर बढ़ेंगे।
कदम
नीचे तीन विकल्प दिए गए हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं। सीट को नीचे लाना एक अच्छा विचार हो सकता है ताकि जब आप बैठे हों तो दोनों पैर जमीन पर सपाट हो सकें। शुरुआती लोगों के लिए, यह गिरने के डर को कम करता है क्योंकि आप अपने पैरों को एक तरफ गिरने से रोकने के लिए अधिक आसानी से उपयोग कर सकते हैं। शुरुआत में बहुत ऊंची बाइक पर चढ़ने की कोशिश करना बुद्धिमानी नहीं है। जैसे ही आप अनुभव प्राप्त करते हैं, सीट को समायोजित करें ताकि बैठे समय केवल आपके पैर की उंगलियों की युक्तियां जमीन को छूएं।
विधि 1 में से 3: साइड माउंट विधि
चरण 1. अपनी साइकिल के बाईं ओर खड़े हो जाएं।
चरण २। बाएँ पेडल को 10:00 स्थिति (घड़ी की तरह) पर रखें।
चरण 3. अपने बाएं पैर को बाएं पेडल पर रखें।
चरण 4। अपने दाहिने पैर के साथ जमीन पर दो बार धक्का दें, क्योंकि इससे आपको बिना गिरे अपने दाहिने पैर को सीट पर स्विंग करने के लिए पर्याप्त गति मिलेगी।
चरण 5. जैसे ही आपकी साइकिल चलना शुरू होती है, अपने दाहिने पैर को ऊपर की ओर घुमाएं।
चरण 6. साइकिल की सीट पर बैठ जाएं और दूर पैडल मारें।
नोट: यदि आप साइकिल के दाहिने तरफ से शुरू करने और दाहिने पैर से पहले पेडलिंग करने में सहज महसूस करते हैं, तो यह भी ठीक है।
विधि २ का ३: रेडी माउंट मेथड
चरण 1. अपने पैर को बीच की पट्टी पर फेंकें और बाइक के दोनों ओर एक पैर के साथ सपाट-पैर वाले खड़े हों।
आपको बाइक की सीट के ठीक सामने खड़ा होना चाहिए, और अभी पूरी तरह से नहीं बैठना चाहिए।
चरण २। एक पेडल को 10:00 बजे रखें और दूसरी तरफ थोड़ा झुकते हुए अपना पैर पेडल पर रखें।
आपका दूसरा पैर जो अभी भी जमीन पर सपाट है, आपको अपना संतुलन बनाए रखने में मदद करेगा।
चरण 3. पेडल पर पैर के साथ नीचे दबाएं, और उसी समय उस पर खड़े हो जाएं।
यह आपको ऊपर उठाएगा और आपको सीट पर बैठने की अनुमति देगा।
चरण 4. अपने दूसरे पैर को पैडल पर रखें, आगे की ओर धकेलें और आप सवारी कर रहे हैं
चरण 5. शायद कुछ ब्रेक दबाव लागू करना चाहते हैं ताकि बाइक भाग न जाए
विधि 3 का 3: साइकिल-क्रॉस माउंट विधि
चरण 1. हेलमेट पहनें।
यह तरीका आसान नहीं है।
चरण 2. दस बजे बाएं पेडल से शुरू करें और बाइक के बाईं ओर हैंडलबार को पकड़कर खड़े हो जाएं।
चरण 3. बाइक के साथ दौड़ें, बाइक को हैंडलबार से तब तक धकेलें जब तक आप गति तक नहीं पहुंच जाते।
चरण 4. जब आप माउंट करने के लिए तैयार हों, तो बाएं पैर से कूदें और अपने दाहिने पैर को बाइक के ऊपर घुमाएं।
आपको सीट पर अपनी दाहिनी जांघ के साथ उतरना चाहिए।
चरण 5. बाएँ पेडल को नीचे की ओर धकेलें और ऊपर जाते समय दाएँ पेडल को पकड़ें।
टिप्स
साइड माउंट विधि का उपयोग अक्सर बच्चों द्वारा तब किया जाता है जब वे पहली बार साइकिल चलाना शुरू करते हैं, साथ ही किशोर जो जल्दी में होते हैं … जो उनमें से बहुत से हैं। दूसरा तरीका बाइक को माउंट करने का ज्यादा सुरक्षित तरीका है। तीसरा तरीका बाइक को माउंट करने का सबसे तेज़ तरीका है, लेकिन इसके लिए कौशल और समन्वय की आवश्यकता होती है। पहला और तीसरा तरीका माउंट करने के मजेदार तरीके हैं, लेकिन दूसरे तरीके की तरह सुरक्षित नहीं हैं।
चेतावनी
- पैदल चलने वालों से कुछ दूरी बनाकर रखें।
- हमेशा अपने हेलमेट और कुछ दस्ताने और पिंडली पैड पहनना याद रखें!
- अपने पहले कुछ प्रयासों पर, हो सकता है कि आप किसी विश्वसनीय व्यक्ति से आपको गिरने पर पकड़ने में मदद करने के लिए कहना चाहें।
- कंटीली झाड़ियों, नुकीली वस्तुओं, खुले गड्ढों या अन्य असुरक्षित वस्तुओं/क्षेत्रों से कुछ दूरी बनाकर रखें।
- व्यस्त सड़क पर साइकिल चलाने का प्रयास करते समय बहुत सावधान रहें। यदि आप अनिश्चित महसूस करते हैं, तब तक अपनी बाइक से चलें जब तक कि आप कम व्यस्त क्षेत्र में न पहुंच जाएं। अपने आप पर बेवजह दबाव न डालें। अपनी बाइक के साथ चलने में कुछ भी अच्छा नहीं है।
- यदि आप ऊपर की ओर जा रहे हैं, तब तक अपनी बाइक से चलना बेहतर होगा जब तक कि आपको अधिक समतल क्षेत्र न मिल जाए। यदि आप ऊपर जा रहे हैं तो 10 बजे की स्थिति से पेडल को नीचे धकेलना थोड़ा अधिक कठिन होगा। जैसा कि आप अनुभव प्राप्त करते हैं (और सही जगहों पर मजबूत मांसपेशियां), आप खुद को इसमें बेहतर होते हुए पाएंगे और आपको अपनी बाइक पर बिल्कुल भी नहीं चलना पड़ेगा। आप पेडल को नीचे लाने के लिए अपने वजन का उपयोग करना भी सीखेंगे। यह बस थोड़ा अभ्यास लेता है।
- सबसे पहले, एक ऐसा क्षेत्र खोजें जो आपको बढ़ते समय लगभग 5 मीटर (15 फीट) या इससे अधिक तक सीधे जाने की अनुमति दे। यदि आपको बैठने के बाद इतनी जल्दी मुड़ना पड़े, तो आप बाइक से नियंत्रण खो सकते हैं। बाद में आप पाएंगे कि टेक ऑफ के लिए आपको इतने लंबे रनवे की जरूरत नहीं पड़ेगी।
- सबसे पहले, ये ज़रूरी नहीं कि ये साइक्लिंग ग्लव्स हों। वर्क ग्लव्स या विंटर ग्लव्स ठीक काम करेंगे (जब तक कि वे इतने मोटे न हों, अन्यथा आप हैंडलबार्स पर अच्छी पकड़ नहीं बना सकते)। मुद्दा यह है कि यदि आप गिरते हैं तो अपने हाथों को खरोंचने से बचने की कोशिश करें। यदि बाद में आपको लगता है कि आपकी सवारी के लिए दस्ताने आवश्यक हैं, तो आगे बढ़ें और एक अच्छी जोड़ी में निवेश करें।
