एक मैनुअल एक ऐसी तकनीक है जिसमें हम मैन्युअल रूप से सामने के पहिये को उठाते हैं और बिना पैडल किए पीछे के पहिये के साथ रोल करते हैं। सड़क, परीक्षण, 4X, पहाड़ जैसे हर प्रकार की सवारी में नियमावली उपयोगी है।
कदम
चरण 1. मध्यम गति से आगे बढ़ते हुए शुरू करें।
आपको धीमा नहीं होना चाहिए क्योंकि धीमी गति से संतुलन बनाना मुश्किल हो जाता है।
चरण 2. अपने शरीर के वजन को धीरे से बाइक के सामने शिफ्ट करें।
इसे आक्रामक तरीके से न करें; क्योंकि इसका उपयोग केवल आगे की गति बनाने के लिए किया जाता है।
चरण 3. और तरलता में अपने शरीर के वजन को बाइक के पिछले हिस्से में शिफ्ट करें और धीरे से हैंडलबार को खींचें।
चरण 4. जब आप पीछे के पहिये पर हों तो अपने ब्रेक और पैरों का उपयोग करके संतुलन बिंदु खोजने का प्रयास करें।
चरण 5. जब आपको लगे कि आप बहुत ऊपर जा रहे हैं तो आप अपने घुटनों को थोड़ा सा मोड़ सकते हैं या पीछे के ब्रेक को धीरे से टैप कर सकते हैं।
चरण 6. जब आपको लगे कि आप बहुत आगे जा रहे हैं, तो तुरंत अपने पैरों को सीधा करें और जब तक आप संतुलन बिंदु तक नहीं पहुंच जाते, तब तक हैंडल बार को खींचे।
चरण 7. अपने घुटनों और हैंडल बार का उपयोग करके अपने बग़ल में संतुलन को समायोजित करें (यदि आप दाईं ओर जा रहे हैं तो अपने बाएं घुटने को बाहर निकालें और अपने हैंडल बार को बाईं ओर मोड़ें और इसके विपरीत)।
टिप्स
- अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें।
- रियर ब्रेक पर उंगली रखें इससे आप अपने बट पर गिरने से बचेंगे।
- अपनी बाहों को सीधा रखें।
- कम ब्रेक और अधिक घुटनों का उपयोग करके अपनी गति बनाए रखने का प्रयास करें।
- अपने पैरों के आगे के हिस्से को पैडल पर रखें ताकि आप अपने वजन को और पीछे की ओर शिफ्ट कर सकें।
चेतावनी
- बहुत तेजी से मत जाओ या तुम पलट जाओगे।
- एक विशाल खाली जगह खोजें ताकि आप किसी भी चीज़ पर न दौड़ें।
