एक "बनी हॉप" एक साइकिल चाल है जिसमें एक ही समय में आगे और पीछे दोनों पहियों को जमीन से कूदना शामिल है। ट्रिक आपको बाधाओं से बचने या कूदने के लिए अपनी बाइक को हवा में लॉन्च करने की अनुमति देगी। बनी हॉप वास्तव में दो चालों का एक संयोजन है, फ्रंट पुल और बैक हॉप, जिसे आपको बनी हॉप को निष्पादित करने के लिए संयोजन करने से पहले व्यक्तिगत रूप से मास्टर करना चाहिए। थोड़े से अभ्यास के साथ, आप कुछ ही समय में चलनेवाली हॉपिंग करेंगे!
कदम
3 का भाग 1: फ्रंट पुल में महारत हासिल करना
चरण 1. धीमी से मध्यम गति से सवारी करें और थोड़ा पीछे झुकें।
अपने पैडल को जमीन के समानांतर रखते हुए बाइक की सीट से बाहर खड़े हो जाएं।
- अपनी कोहनियों और घुटनों को ढीला और थोड़ा मुड़ा हुआ रखें, और कमर पर इस तरह झुकें कि आप बाइक की सीट के पीछे की बजाय ऊपर की ओर हों।
- जब आप खड़े हों, तो अपने सिर को सीधे सामने वाले पहिये पर रखें।
चरण 2। अपना वजन सामने के पहिये में डुबोएं और फिर अपने हैंडलबार को अपनी बाहों से ऊपर की ओर खींचें।
सीधे ऊपर की ओर विस्फोट करने के लिए अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को वापस स्थानांतरित करने से प्राप्त गति का उपयोग करें।
जब आप अपनी बाहों के साथ ऊपर खींच रहे हों, तो अपने पैरों को पैडल में धकेलें, प्रत्येक पर समान मात्रा में दबाव डालें।
चरण 3. अपनी बाहों से खींचकर सामने के पहिये को जमीन से ऊपर उठाएं।
एक बार जब आप बाइक को पीछे की ओर झुककर जितना ऊंचा उठा सकते हैं, तब तक उसे अपनी बाहों से ऊपर खींच लें, जब तक कि बाइक खड़ी न हो जाए, और आप उसके साथ खड़े हों।
पूरे पैंतरेबाज़ी के दौरान अपने पैडल को समतल रखें।
चरण 4। पहिया को धीरे से नीचे जमीन पर गिराएं।
जब तक आप सामने वाले टायर को सावधानीपूर्वक नियंत्रित गति के साथ नीचे नहीं रख सकते, तब तक आपको आगे की ओर खींचने में महारत हासिल नहीं है, बजाय इसके कि आप इसे वापस जमीन पर आने दें।
3 का भाग 2: बैक होप को क्रियान्वित करना
चरण 1. अपना वजन आगे बढ़ाएं।
इसे जल्दी से करें, लेकिन इतनी जल्दी नहीं कि आप खुद को "फेंक" दें और बाइक को हिलाएं।
चरण 2। अपनी एड़ी को जल्दी से ऊपर उठाएं और फिर पैडल को अपने पैरों से ऊपर खींचें।
उन्हें ऊपर खींचो ताकि आपके पैर लगभग लंबवत हों।
चरण 3. अपने पैरों को ऊपर धकेलते हुए पैडल के खिलाफ वापस दबाएं।
आपके पैर पीछे की ओर स्कूपिंग मोशन करेंगे। अपने पैरों को क्षैतिज स्थिति में रखते हुए आप पैडल पर जो दबाव डालते हैं, वह आपके पैरों को बाइक पर रखेगा क्योंकि आप अपने पैर की मांसपेशियों के साथ पिछले सिरे को ऊपर खींचते हैं।
चरण 4. पिछले पहिये को जमीन से ऊपर उठाने के लिए अपने पैर की मांसपेशियों का प्रयोग करें।
अपने कंधों को सिकोड़ें और फिर ऐसा करते समय हैंडलबार को आगे की ओर धकेलें या रोल करें।
चरण 5. पीछे के पहिये को धीरे से नीचे जमीन पर गिराएं।
फ्रंट पुल की तरह, आपने बैक हॉप को तब तक पूर्ण नहीं किया है जब तक कि आप बैक व्हील को नाजुक रूप से नीचे नहीं रख सकते हैं, बजाय इसे तेजी से जमीन पर गिराने के।
3 का भाग 3: फ्रंट पुल और बैक हॉप का संयोजन
चरण 1. युद्धाभ्यास शुरू करने के लिए सामने की ओर खींचें।
जैसा कि आप यह कर रहे हैं, अपने द्रव्यमान को पिछले पहिये के माध्यम से जमीन में धकेलें। जब आप बैक हॉप में जाते हैं तो यह आपको पीछे के पहिये को उतारने में मदद करने के लिए थोड़ा "बाउंस" देगा।
पैंतरेबाज़ी के अगले भाग में जाने से पहले सामने के पहिये को अधिकतम ऊँचाई तक खींचे।
चरण 2। अपनी एड़ी को जल्दी से ऊपर उठाएं और फिर पैडल को अपने पैरों से ऊपर खींचें।
एक बार जब आप सामने का पहिया हवा में हों, तो अपनी एड़ी को ऊपर की ओर खींचे ताकि आपके पैर लगभग लंबवत हों।
चरण 3. अपने पैरों को ऊपर धकेलते हुए पैडल के खिलाफ वापस दबाएं।
अपने पैर की उंगलियों को इंगित करें और फिर अपने पैरों के साथ पीछे की ओर "स्कूपिंग" करें। पीछे के पहिये को ऊपर उठाने के लिए पुश/पुल मोशन का उपयोग करें (जबकि सामने वाला अभी भी हवा में है)।
अपने पैरों को क्षैतिज स्थिति में रखते हुए आप पैडल पर जो दबाव डालते हैं, वह आपके पैरों को बाइक पर रखेगा क्योंकि आप अपने पैर की मांसपेशियों के साथ पिछले सिरे को ऊपर खींचते हैं।
चरण 4. अपने कंधों को सिकोड़ें और हैंडलबार को आगे की ओर धकेलें।
आप इसे उसी समय करेंगे जब आप अपने पैरों के साथ वापस स्कूप कर रहे हों, लगभग एक गियर शिफ्टिंग की तरह गति बना रहे हों।
बन्नी हॉप के दौरान आप जिस गति से यात्रा कर रहे हैं, उसके बारे में चिंता करने के बजाय तकनीक पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।
चरण 5. अपनी बाइक को हवा में समतल करें।
जब आप हवा के बीच में हों तो अपने पैरों को एक साथ निचोड़ें ताकि अधिक परिभाषित दिखने वाला बन्नी हॉप प्राप्त हो सके। बाइक को समतल करना याद रखना एक महत्वपूर्ण आदत है जिसे स्थापित करने के लिए जब आप अंततः ऊंची सतहों पर चलने वाले खरगोश को कूदना शुरू करते हैं।
चरण 6. पहले अपने पिछले पहिये को नीचे जमीन पर टिकाएं।
यह आपकी लैंडिंग को स्थिर करता है और लैंडिंग के तुरंत बाद बाइक को नियंत्रित करना आसान बनाता है। केवल अपने सामने के पहिये के साथ उतरें जब आपको तुरंत फ्रंट व्हील नियंत्रण और कर्षण प्राप्त करने की आवश्यकता हो, जैसे कि जब आपको हॉप के तुरंत बाद एक मोड़ बनाने की आवश्यकता हो।
- फुटपाथ पर या पगडंडी पर इसे आज़माने से पहले घास में इसका अभ्यास करें।
- यदि आपको लगता है कि आप एक बनी हॉप के दौरान गिरना शुरू करने वाले हैं, तो ऊपर की ओर गिरने की कोशिश करें और नरम लैंडिंग के लिए घास पर गिरें।
चरण 7. विभिन्न बाधाओं पर चलनेवाली कूद का अभ्यास करें।
बनी होपिंग एक बाइक चाल है, लेकिन जब आप सवारी कर रहे हों तो अपने रास्ते में बाधाओं से बचने या कूदने की बात आती है तो यह एक बहुत ही उपयोगी पैंतरेबाज़ी भी है।
लगभग 6 इंच की ऊंचाई से शुरू होकर और प्रत्येक हॉप के साथ आराम से ऊंचाई बढ़ाने के लिए, बनी हॉपिंग का अभ्यास करने के लिए बाधाओं को सेट करें।
चरण 8. बाधाओं पर कूदते समय दोनों टायरों को एक साथ ऊपर लाने का प्रयोग करें।
यह एक अतिरिक्त तकनीक है जिसमें कूदना शामिल है, ठीक वैसे ही जैसे आप जमीन पर करते हैं, इस दौरान आप अपने पैडल के साथ एक होते हैं।
- बस बाइक के हैंडलबार पर आगे की ओर मुड़ते हुए कूदें, लेकिन अपने पैरों को पैडल से न आने दें।
- यदि आप अपने पैरों को पैडल पर रखते हैं और कूदते हैं, तो पिछला सिरा ऊपर आ जाएगा।
- फिर टायरों की तरह ही सामने के सिरे को ऊपर लाएं। आप पेडलिंग के बिना ऊपर खींच रहे होंगे।
वीडियो - इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है।
टिप्स
- जब आप पहली बार इस ट्रिक का अभ्यास करना शुरू करते हैं, तो इसे फुटपाथ के बजाय घास पर करें जब तक कि आप इसके साथ अधिक सहज न हो जाएं।
- पहली बार इस ट्रिक को सीखते समय एक हल्की, छोटी बाइक का प्रयोग करें।
- जब आप चीजें कूद रहे हों तो समझदार आकार की बाधाओं का चयन करें। छोटी शुरुआत करें और अपने तरीके से काम करें।
- यदि आप वास्तव में उच्च जाना चाहते हैं, तो आपको अपनी तकनीक पर काम करने की आवश्यकता होगी, और सुनिश्चित करें कि आपने पीछे के पहिये को अपने नीचे टिका दिया है। अभ्यास करते रहो!
- हल्के वजन वाली बाइक पर अभ्यास करने का प्रयास करें। छोटी बाइक से कूदना शुरू करें। कूद शुरू करने के लिए वजन और गतिशीलता में अंतर महत्वपूर्ण है।
- अपने पैरों को नीचे धकेलने की कोशिश करें, ताकि आपके पैर पैडल से न उतरें।
- आपकी बाइक जितनी हल्की होगी, बन्नी हॉप करना उतना ही आसान होगा। जब आप अभ्यास कर रहे हों तो अपने और अपनी बाइक से किसी भी अतिरिक्त वजन को हटा दें।
- सवारी करते समय हमेशा हेलमेट और घुटने/कोहनी पैड पहनें।
