यदि आप कभी स्केट पार्क में गए हैं या एक्स-गेम्स देखे हैं, तो आप जानते हैं कि बीएमएक्स ट्रिक्स कितनी जटिल हो सकती हैं। इससे पहले कि आप उन रैंप से उड़ान भरना शुरू करें, आपको कुछ मूलभूत तरकीबें सीखनी चाहिए, जिन पर लगभग हर दूसरी तरकीब बनी है। बनी हॉप से शुरुआत करना सबसे अच्छा है, जहां आप बाधाओं पर कूदने और जमीन से उतरने के लिए बाइक को हवा में उठाते हैं। यह ट्रिक मूल रूप से किसी भी फ्लैट ट्रिक के लिए आवश्यक है जिसे आप भविष्य में सीखेंगे। फिर, आप मैनुअल सीख सकते हैं, जहां आप एक पहिया पर संतुलन रखते हैं, फ्लैट चाल और लैंडिंग शैलियों पर बदलाव करने के लिए। जब आप रैंप से नीचे जा रहे हों तो आपको यह भी जानना होगा कि सुरक्षित रूप से घूमने के लिए कैसे नकली होना चाहिए। एक बार जब आप इन मूलभूत तरकीबों को समझ लेते हैं, तो अधिक जटिल युद्धाभ्यास में महारत हासिल करने के लिए, बारस्पिन की तरह एक अधिक जटिल चाल सीखें।
कदम
विधि 1 में से 4: बनी हॉप में महारत हासिल करना
स्टेप 1. खड़े होकर सवारी करें और अपनी कोहनियों को थोड़ा सा मोड़ें।
यदि आपका बट काठी पर आराम कर रहा है तो आप हॉप नहीं कर सकते हैं, इसलिए बाइक पर खड़े होने के लिए पैडल का उपयोग करें। हालाँकि, आपको सीधे खड़े होने की आवश्यकता नहीं है; जब तक काठी और आपकी पीठ के बीच 6 इंच (15 सेमी) का अंतर है, आप अच्छे हैं। अपने घुटनों को थोड़ा मोड़कर रखें और अपनी कोहनियों को थोड़ा सा मोड़ें।
- आपकी गति यहां कोई मायने नहीं रखती है, लेकिन यदि आप धीरे-धीरे, लेकिन स्थिर रूप से एक सपाट सतह पर आगे बढ़ रहे हैं, तो अभ्यास करना आसान होगा।
- बनी हॉप अनिवार्य रूप से बीएमएक्स सवारी का ओली है। यह वह जगह है जहां आप बाइक को हवा में ऊपर उठाते हैं ताकि दोनों पहिये जमीन से दूर हों। ध्यान रखें, यदि आप रैंप से हवा में उड़ते हैं तो आप चलनेवाली छलांग नहीं लगा रहे हैं-यह एक फ्लाईआउट है।
- बनी हॉप कई बीएमएक्स ट्रिक्स की नींव है। यदि आप प्रभावी ढंग से होप कर सकते हैं, तो आप भविष्य में कई तरह की तरकीबें निकालने में सक्षम होंगे।
चरण 2. अपने पैरों को अपने पैडल पर क्रैंक पैरों के खिलाफ मजबूती से दबाएं।
यदि आपके पैडल एक दूसरे के समानांतर हैं, तो अपने जूतों के किनारों को क्रैंक आर्म्स पर टिकाएं जो पैडल को जगह में रखते हैं और बाइक को ब्रेस करते हैं। यदि आपके पैडल एक दूसरे के समानांतर नहीं हैं, तो क्रैंक आर्म को सबसे निचले पेडल पर अपने टखने के साथ अंदर की ओर दबाएं ताकि इसे घूमने से रोका जा सके।
- यहां लक्ष्य दुगना है। सबसे पहले, आपको अपने पैरों को पैडल पर रखने की जरूरत है। यदि आप हवाई यात्रा करते हैं और आपके पैर पैडल से दूर हैं, तो सुरक्षित रूप से उतरना असाधारण रूप से कठिन होगा। दूसरा, आप अपने निचले शरीर का उपयोग पिछले पहिये को जमीन से हटाने के लिए करने जा रहे हैं। यदि आप पैडल को अपने पैरों से नहीं बांधते हैं, तो आप पिछले पहिये को ऊपर उठाने के लिए पूरी तरह से अपने ऊपरी शरीर पर निर्भर रहेंगे, जो कि मुश्किल होगा।
- ऐसा करने के कई तरीके हैं। कुछ सवार अपने जूतों के अग्रभाग को क्रैंक आर्म्स के नीचे रखना और पैडल को जगह पर पकड़ना पसंद करते हैं। यदि आप पैडल को कसने और अपने पैरों को सुरक्षित रखने का कोई अन्य तरीका ढूंढते हैं, तो यह ठीक होना चाहिए।
चरण 3. हवा में ऊपर उठाने से पहले अपने सामने के टायर को नीचे दबाएं।
अपने पैरों को क्रैंक टांगों से चिपका कर रखें और आगे के पहिये को थोड़ा सा संपीड़ित करने के लिए अपने हैंडलबार के साथ जमीन में नीचे की ओर धकेलें। फिर, आगे के पहिये को हवा में 1-2 फीट (0.30–0.61 मीटर) ऊपर उठाने के लिए हैंडलबार को ऊपर खींचते हुए अपनी बाहों को तुरंत ऊपर उठाएं।
ऐसा करते समय पीछे की ओर झुकने की हर इच्छा का विरोध करें। जैसे ही आप ऊपर उठ रहे हैं आप अपनी पीठ के बल नहीं गिरना चाहते हैं
चरण 4। कुछ हवा पकड़ने के लिए अपने पैरों के साथ पिछले टायर को ऊपर उठाएं।
जैसे ही आगे का टायर अपनी अधिकतम ऊंचाई तक पहुंच रहा है, आगे के टायर को आगे की ओर धकेलें। ठीक उसी समय, बाइक के पिछले आधे हिस्से को ऊपर की ओर खींचने के लिए अपने निचले शरीर का उपयोग करें। जैसे ही आप जमीन से २-३ फ़ीट (०.६१–०.९१ मीटर) दूर हों, अपने सामने के टायर को समतल करें ताकि आप अपने पहियों के साथ पूरी तरह से संरेखित हों।
- यह थोड़ा सा अभ्यास ले सकता है। निराश न होने का प्रयास करें यदि आप पहली बार में केवल 6-12 इंच (15-30 सेंटीमीटर) जमीन से दूर हो रहे हैं। यह बेहतर है कि आप पागल हवा प्राप्त करने की कोशिश शुरू करने से पहले पहले यांत्रिकी को नीचे लाने पर काम करें।
- ऐसा करते समय अपने बट को सीट से दूर रखें।
चरण 5. पहले अपने सामने के टायर पर लैंड करें और अपने सामने के टायर को आगे की ओर रखें।
यदि आप एक ही समय में दोनों पहियों पर उतरते हैं, तो आपकी बाइक जमीन से टकराएगी और नियंत्रण बनाए रखना कठिन होगा। पहले सामने के पहिये को नीचे धकेलने की कोशिश करें ताकि आपके पास उतरते ही बाइक को स्थिर करने में आसानी हो। अपने टेलबोन को काठी में पटकने से बचने के लिए उतरते समय अपने बट को सीट से दूर रखें। अपने टायरों को लाइन में खड़ा रखें ताकि आप बाइक से नियंत्रण न खोएं और पेडलिंग करते रहें।
एक बार जब आप बनी हॉपिंग में अच्छे हो जाते हैं, तो एक सपाट स्थिति से अधिक से अधिक हवा प्राप्त करने पर काम करें। बनी हॉप से आप जितनी अधिक हवा प्राप्त कर सकते हैं, उतना ही अधिक समय आप अपने आप को हवा में शांत चालें खींचने के लिए देंगे क्योंकि आप बीएमएक्स की सवारी में बेहतर होते जाते हैं।
विधि 2: 4 में से एक मैनुअल को खींचना
चरण 1. अपने पैडल को समान ऊंचाई पर रखें और अपनी सीट से ऊपर उठाएं।
धीमी गति से उठने के लिए 2-3 बार धीरे-धीरे पेडल करें। फिर, अपने पैडल को घुमाएं ताकि वे जमीन से समान ऊंचाई पर एक दूसरे के समानांतर बैठें। अपने बट को अपनी सीट से लगभग 3–6 इंच (7.6–15.2 सेमी) ऊपर उठाएं।
एक मैनुअल मूल रूप से एक धीमी व्हीली है। यदि आप बीएमएक्स ट्रिक्स सीख रहे हैं तो यह एक महत्वपूर्ण पैंतरेबाज़ी है क्योंकि आप अक्सर किसी अन्य चाल पर स्पिन लगाने के लिए फ्लाईआउट या बनी हॉप से मैनुअल पर उतरेंगे।
चरण 2. अपने वजन को पीछे ले जाएं और आगे के पहिये को जमीन से ऊपर उठाएं।
अपनी बाहों को थोड़ा सा सीधा करें और अपने बट को पीछे ले जाएं। धीरे-धीरे पीछे झुकें जब तक कि आपका पहिया धीरे से जमीन से ऊपर न उठ जाए।
धीरे-धीरे वापस आना सुनिश्चित करें ताकि आप तुरंत बहुत अधिक गति से पॉप अप न करें। अगर आप ऐसा करते हैं, तो आप अपनी बाइक पर से नियंत्रण खो सकते हैं।
चरण 3. आगे के टायर को जमीन से लगभग 1 फीट (0.30 मीटर) दूर रखें।
एक बार जब आप आगे के टायर को जमीन से ऊपर उठाने के लिए काफी पीछे झुक जाते हैं, तो अपनी स्थिति को पकड़ें। हैंडलबार को ऊपर खींचने के लिए अपनी बाहों का उपयोग करें ताकि आपका टायर जमीन से 1-1.5 फीट (0.30–0.46 मीटर) दूर हो। टायर को हवा में ऊपर रखने के लिए अपना संतुलन बनाए रखें।
एक मैनुअल मूल रूप से एक व्हीली का धीमा संस्करण है। एक बार जब आपका अगला टायर जमीन से हट जाए तो आप इस ट्रिक को केवल पेडलिंग करके व्हीली में बदल सकते हैं। परिभाषा के अनुसार नियमावली में पेडलिंग शामिल नहीं है।
चरण 4। अपने वजन को संतुलित करें ताकि आप अपने पिछले पहिये पर क्रूज करें।
अपने सामने के पहिये के साथ, अपना वजन बढ़ाना जारी रखने के लिए आगे या पीछे झुकें ताकि आप अपने पिछले पहिये पर संतुलित रहें। अगर आप आगे की ओर गिरने लगें तो अपने वजन को थोड़ा पीछे ले जाएं। अगर आप पीछे की ओर गिरने लगें तो थोड़ा आगे बढ़ें। जब तक आप सवारी करना जारी रखने के लिए तैयार न हों, तब तक इसे पकड़ें।
एक बार जब आप इसमें अच्छे हो जाते हैं, तो अपने पिछले पहिये पर मुड़ने का अभ्यास करें और जब तक आप कर सकते हैं तब तक मैनुअल को पकड़ कर रखें। जब आप हिल नहीं रहे हों तब भी आप मैनुअल को पकड़ने का प्रयास कर सकते हैं
विधि ३ का ४: एक फकी के साथ मुड़ना
चरण 1. एक ढलान वाली सतह या रैंप पर कम गति से फेकी का अभ्यास करें।
बीएमएक्स में एक फकी एक आवश्यक पैंतरेबाज़ी है; चूंकि आप रैंप पर सही दिशा का सामना करते हुए रैंप से बाहर नहीं आ सकते हैं यदि आप रैंप पर 180 का प्रदर्शन नहीं करते हैं, तो फेकी घूमने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि आप बहुत तेजी से जा रहे हैं तो यह चाल खतरनाक हो सकती है, इसलिए स्केट पार्क में एक छोटे से रैंप या ढलान पर धीरे-धीरे अभ्यास करें।
- जब तक आप अपने सामने के टायर से किसी वस्तु को नहीं मारते, पॉप अप नहीं करते, और अपनी गति को आपको पीछे की ओर नहीं जाने देते, तब तक आप समतल सतह पर फ़की नहीं कर सकते। यह एक चाल है जिसे एंडो के रूप में जाना जाता है, लेकिन यह एक अधिक उन्नत पैंतरेबाज़ी है।
- जब तक आप वर्षों से बीएमएक्स बाइक की सवारी नहीं कर रहे हैं, तब तक किसी भी रैंप से उड़ान भरना सुरक्षित नहीं है। हालाँकि, यदि आप फ़ेकी करना सीखते हैं, तो आप हवाई यात्रा की चिंता किए बिना अपनी सवारी में रैंप पर काम कर सकते हैं।
चरण 2. एक बार जब आप ऊपर जाना बंद कर दें तो रैंप पर आधा चढ़ें और पीछे की ओर पैडल मारें।
रैंप या ढलान की ओर धीरे-धीरे पेडल करें। अपनी बाइक को धीरे-धीरे ढलान की ओर बढ़ने दें। एक बार जब आपकी बाइक पीछे की ओर खिसकने लगे, तो 1-2 बार पीछे की ओर पेडल करें। यह आपको खुद को गिरने से बचाने के लिए पर्याप्त गति प्रदान करेगा। यह आपके पैरों को विपरीत दिशा में चलने पर पैडल से लड़ने से भी रोकेगा।
जब एक बीएमएक्स बाइक पीछे की ओर चलती है, तो पैडल पीछे की ओर बढ़ते हैं। यदि आपकी बाइक के रैंप पर उच्चतम बिंदु पर पहुंचने के बाद आप पीछे की ओर पेडल नहीं करते हैं, तो आप गिरने वाले हैं।
चरण 3. हैंडलबार को उस दिशा से दूर मोड़ें जिसे आप घुमाना चाहते हैं।
आप हैंडलबार को जिस दिशा में ले जाते हैं, वह उस दिशा के विपरीत होती है, जब आप पीछे की ओर बढ़ रहे होते हैं। दूसरे शब्दों में, यदि आप अपनी बाईं ओर मुड़ना चाहते हैं, तो हैंडलबार को दाईं ओर ले जाएं। यदि आप अपनी दाईं ओर मुड़ना चाहते हैं, तो हैंडलबार को बाईं ओर ले जाएं।
इसे बहुत धीरे-धीरे करें। यदि आप हैंडलबार्स को बहुत अचानक या बहुत दूर घुमाते हैं, तो आप मुश्किल से गिरेंगे।
चरण ४. घुमाते समय टायर को १०- से २०-डिग्री के कोण पर रखें।
हैंडल को धीरे-धीरे तब तक घुमाते रहें जब तक कि आगे का टायर आपकी बाइक के फ्रेम से 10 से 20 डिग्री के कोण पर न झुक जाए। फिर, इस स्थिति में हैंडलबार्स को पकड़ें और अपनी बाइक को चालू रहने दें।
यहां आपको अपने राइडिंग स्किल्स पर थोड़ा भरोसा करना होगा। बिना देखे खुद को पीछे की ओर यात्रा करने देना मुश्किल हो सकता है।
चरण 5. कताई समाप्त करने के साथ-साथ आगे की ओर पेडल करना शुरू करें।
प्रतीक्षा करें जब तक कि आप अपने पीछे का सामना करने के लिए 180 डिग्री के आसपास न घूमें। फिर, जिस दिशा में आप जाना चाहते हैं उसका सामना कर रहे हैं, अपने हैंडलबार को सीधा करें और आगे की ओर पेडल करना शुरू करें। आपने एक नकली को सफलतापूर्वक निकाल लिया है!
यदि 180-डिग्री मोड़ के अंत तक बाइक बहुत धीमी हो गई है, तो आगे बढ़ने से पहले आपको अपने सामने के टायर को फिर से मोड़ने के लिए एक त्वरित छोटी बनी हॉप करने की आवश्यकता हो सकती है।
विधि ४ का ४: एक बारस्पिन प्रदर्शन करना
चरण 1. एक दीवार के खिलाफ अपने पिछले पहिये के साथ बारस्पिन का अभ्यास करें।
बारस्पिन एक कठिन युद्धाभ्यास है जो कुछ नाजुक हाथ की आंखों के समन्वय पर निर्भर करता है। पहले हाथों की गति को कम किए बिना इसे करने का प्रयास करना भी बहुत खतरनाक है। अभ्यास करने के लिए, अपनी बाइक पर पीछे के टायर को दीवार से सटाकर बैठें। प्रत्येक पेडल के बगल में जमीन पर खड़े हो जाएं और अपने सामने के टायर को जमीन से 1 फीट (0.30 मीटर) ऊपर उठाएं ताकि यह हवा में स्वतंत्र रूप से घूम सके।
एक बार जब आप हाथ की हरकतों को पकड़ लेते हैं, तो आप इसे सवारी करते हुए कर सकते हैं, लेकिन इस ट्रिक में हवा में रहते हुए आपके सामने के टायर को 360 डिग्री पर घुमाना शामिल है। यदि आप पहले हैंडलबार को घुमाने का अभ्यास नहीं करते हैं, तो आप बहुत खराब तरीके से दुर्घटनाग्रस्त हो सकते हैं।
चरण 2. अपने गैर-प्रमुख हाथ से हैंडलबार को अपने शरीर की ओर फेंकें।
हैंडलबार्स को दोनों तरफ से ढीला पकड़ें। बारस्पिन शुरू करने के लिए, हैंडलबार के उस हिस्से को अपने शरीर की ओर फेंकने के लिए अपने गैर-प्रमुख हाथ का उपयोग करें। एक मजबूत मात्रा में दबाव का प्रयोग करें और हैंडलबार को स्वतंत्र रूप से घूमने देने के लिए अपने प्रमुख हाथ को दूसरी तरफ से पकड़ने न दें।
चरण 3. अपने प्रमुख हाथ को हैंडलबार के घूमने के रास्ते से दूर रखें।
अपने पेट के सामने अपने नॉनडोमिनेंट हैंड स्पिन के साथ फेंके गए हैंडलबार को दें। जैसे ही यह आपके नाभि से गुजरता है, अपने प्रमुख हाथ को रास्ते से बाहर रखें और हैंडलबार को घूमने दें। एक बार जब आपके द्वारा फेंका गया हैंडलबार आपके प्रमुख हाथ से गुजरता है, तो हैंडलबार को पकड़ने की तैयारी के लिए अपने प्रमुख हाथ को अपने पेट की ओर ले जाएँ।
जब आप एक समर्थक सवार को एक बारस्पिन को खींचते हुए देखते हैं, तो ऐसा लगता है कि वे हैंडलबार को घुमा रहे हैं और एक ही समय में दोनों पकड़ पकड़ रहे हैं। यह वास्तव में नहीं हो रहा है; लगभग 135-डिग्री घुमाए जाने के बाद अच्छे सवार वास्तव में अपने प्रमुख हाथ से हैंडलबार को पकड़ लेते हैं।
चरण 4. हैंडलबार को अपने प्रमुख हाथ से ठीक वैसे ही पकड़ें जैसे वह आपके पेट से गुजरता है।
जैसे ही आपके प्रमुख हाथ की हैंडलबार पकड़ उस स्थान से गुजरती है जहां आपका गैर-प्रमुख हाथ आमतौर पर आराम करता है, अपनी प्रमुख हथेली को अपने सामने खोलें। जैसे ही यह आपके हाथ से टकराता है, धीरे-धीरे हैंडलबार को उसकी मूल स्थिति में ले जाएं। एक बार जब आपका टायर आगे की ओर इशारा कर रहा हो तो इसे मजबूती से पकड़ें और अपने गैर-प्रमुख हाथ को हैंडलबार के विपरीत दिशा में रखें।
- हैंडलबार को पकड़ना एक तरह से ऐसा है जैसे आप किसी अंडे को पकड़ने की कोशिश करते हैं अगर कोई आपको इसे फेंकता है। आप प्रक्षेपवक्र का अनुसरण करते हैं क्योंकि आप इसे थोड़ा धीमा करने और नियंत्रण हासिल करने के लिए पकड़ रहे हैं।
- वास्तव में गति के अभ्यस्त होने के लिए इसे 20-30 बार करने का अभ्यास करें। जब आप सवारी कर रहे हों तो यह पूरी गति 1-2 सेकंड के भीतर पूरी हो जानी चाहिए, इसलिए आपको वास्तव में इसे मांसपेशियों की स्मृति में बदलने की आवश्यकता है।
चरण 5. एक बनी हॉप या फ्लाईआउट के दौरान यह सब एक साथ रखें।
एक बार जब आप हैंडलबार के साथ आंदोलन में महारत हासिल कर लेते हैं, तो सवारी करते समय बार्सपिन को बनी हॉप्स या फ्लाईआउट्स में जोड़ने का प्रयास करें। जैसे ही आप हवा में उतरते हैं, अपने आप को इसे खींचने के लिए पर्याप्त समय देने के लिए हमेशा बारस्पिन शुरू करें। अधिकांश बीएमएक्स सवारों के लिए बारस्पिन वास्तव में रोटी और मक्खन है क्योंकि यह उन कुछ चीजों में से एक है जो आप बाइक पर हवा में रहते हुए कर सकते हैं।
फ्लाईआउट तब होता है जब आप एक छोटे से रैंप या प्लेटफॉर्म से हवा में उतरते हैं। आप किसी भी चाल में एक बारस्पिन जोड़ सकते हैं जिसमें कुछ हवा प्राप्त करना शामिल है।
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टिप्स
- बीएमएक्स ट्रिक्स को खींचना मुश्किल हो सकता है। कोशिश करें कि निराश न हों और बस इसके साथ रहें। जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, आप बेहतर होते जाएंगे।
- बीएमएक्स चालें खींचने के लिए आपके पास बीएमएक्स बाइक होनी चाहिए। आप इनमें से किसी भी युद्धाभ्यास को पहाड़ या रेसिंग बाइक से वास्तविक रूप से नहीं खींच सकते।
