यह wikiHow आपको सिखाता है कि स्नैपचैट को छोड़े बिना काम या स्कूल में कैसे उत्पादक बनना है।
कदम
चरण 1. पता करें कि आप स्नैपचैट पर कितना समय बिताते हैं।
यदि आप स्नैपचैट पर अपने निर्धारित कार्यदिवस का एक घंटा बिताते हैं, तो वह एक घंटे का छूटा हुआ काम है! यह जानकर कि आप ऐप पर कितना समय बिताते हैं, आप इसे काम पर खोलने पर पुनर्विचार कर सकते हैं।
- रेस्क्यू टाइम (एंड्रॉइड) और मोमेंट (आईओएस) जैसे ऐप यह ट्रैक करेंगे कि आप एक दिन में स्नैपचैट का उपयोग करके कितना समय बिताते हैं। अपने उपयोग का सटीक चित्र प्राप्त करने के लिए पूरे एक सप्ताह के लिए अपने स्नैपचैट उपयोग को ट्रैक करने का प्रयास करें।
- स्नैपचैट यूजर्स रोजाना औसतन 25 मिनट ऐप पर बिताते हैं। जीवन भर के दौरान, यह एक वर्ष से थोड़ा अधिक है।
चरण 2. कुछ घंटों के दौरान स्नैपचैट को ब्लॉक करें।
उत्पादक होने के लिए आपको स्नैपचैट को पूरी तरह से छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। इसके बजाय, तय करें कि आप एक दिन में स्नैपचैट पर कितना समय बिताना चाहते हैं, फिर ऐप को दूसरी बार ब्लॉक करें।
- Flipd और ब्रेकफ्री जैसे ऐप इसे बनाते हैं ताकि जब आपको काम करने की आवश्यकता हो तो आप स्नैपचैट नहीं खोल सकते। आप इन ऐप्स का उपयोग आवर्ती ब्लॉक शेड्यूल सेट करने के लिए कर सकते हैं, प्रति दिन स्नैपचैट समय की मात्रा निर्दिष्ट कर सकते हैं, या आवश्यकतानुसार ब्लॉकिंग को सक्षम कर सकते हैं।
- अगर आप स्नैपचैट के ब्लॉक होने के दौरान उसे खोलने की कोशिश करते रहते हैं तो निराश न हों। आप अपने मस्तिष्क को बाध्यताओं में दिए बिना लंबे समय तक काम करने के लिए फिर से प्रशिक्षित कर रहे हैं। आप एक या दो दिनों के बाद एक बड़ा सुधार देखेंगे।
चरण 3. स्नैपचैट को कड़ी मेहनत के लिए एक इनाम के रूप में मानें।
कठिन (या उबाऊ!) कार्यों को पूरा करने के बाद खुद को एक ट्रीट देने से आपको काम की बेहतर आदतें बनाने में मदद मिल सकती है। स्नैपचैट को अपने पोस्ट-वर्क पुरस्कार के रूप में उपयोग करने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं:
- 30 मिनट का निर्बाध कार्य पूरा करने के बाद अपने आप को 5 मिनट का स्नैपचैट समय दें (टाइमर का उपयोग करें!)
- आपके द्वारा एक निश्चित समय सीमा के भीतर पूरे किए जाने वाले प्रत्येक कार्य के लिए, आप कई स्नैपचैट स्टोरीज देख सकते हैं।
चरण 4. अपनी कार्य प्रगति को स्नैप करें।
अगर आपका काम कुछ ऐसा है जिसे फोटो खींचा जा सकता है या रिकॉर्ड किया जा सकता है, तो ऐसी कहानियां बनाएं जो आपकी प्रक्रिया को दर्शाती हैं। दोस्तों और सहकर्मियों को अपनी उत्पादकता कौशल दिखाने का यह एक शानदार तरीका है।
- यदि आप पेपर लिख रहे हैं (या ग्रेडिंग कर रहे हैं), तो आप एक कहानी बना सकते हैं जो आपके "समाप्त" ढेर को बढ़ता हुआ दिखाती है।
- स्नैप के लिए सफाई, निर्माण या खाना पकाने जैसे शारीरिक कार्य विशेष रूप से मज़ेदार हो सकते हैं। अपने अनुयायियों को अपने कार्यक्षेत्र के साथ-साथ अपने शिल्प को परिपूर्ण करने के लिए उपयोग किए जाने वाले उपकरणों और तकनीकों की एक झलक दें।
चरण 5. अपना फोन बंद करें।
यदि आपकी नौकरी या स्कूल की ड्यूटी के लिए फोन की आवश्यकता नहीं है, तो इसे बंद कर दें और इसे दृष्टि से बाहर कर दें। अपने बंद किए गए फोन को अपने डेस्क पर "बस के मामले में" छोड़ने के लिए आकर्षक हो सकता है, कहानियों में चूसा जाने का जोखिम न लें। जैसा कि कहा जाता है, "दृष्टि से बाहर, दिमाग से बाहर!"
यदि आपको प्रलोभन का विरोध करने में परेशानी हो रही है, तो किसी सहकर्मी या सहपाठी से अपने फोन को एक निश्चित समय तक दूर रखने के लिए कहें।
चरण 6. समर्थन के लिए पूछें।
आप अकेले नहीं हैं जिन्हें सोशल मीडिया और काम के समय को संतुलित करने में परेशानी होती है। अपने मित्र और परिवार से पूछें कि वे कैसे केंद्रित रहते हैं, और उनकी कुछ सलाह को लागू करने का प्रयास करें।
- एक जवाबदेही दोस्त खोजें- विशेष रूप से कोई और जिसे स्नैपचैट के साथ काम पर ध्यान केंद्रित करने में कठिन समय हो रहा है। प्रत्येक दिन के अंत में यह देखने की योजना बनाएं कि आप प्रत्येक ने स्नैपचैट पर कितना समय बिताया है। इसे सकारात्मक रखें, लक्ष्य निर्धारित करें, नैतिक समर्थन साझा करें और अपनी सफलताओं का जश्न मनाएं!
- एक हार्दिक स्नैप या कहानी बनाने का प्रयास करें जो बताता है कि आपको क्या करना है, साथ ही साथ आपकी समय सीमा भी है, फिर समर्थन मांगें।
